Fordelene og skadene ved ingefær under graviditeten, kan det indtages, mulige kontraindikationer
Under graviditet skal kvinder nøje gennemgå deres menu, da mange velkendte produkter er forbudt. Du kan bruge ingefær under graviditeten, men kun med tilladelse fra en læge, i begrænsede mængder og ikke i alle trimestere.
Nyttige egenskaber ved ingefær
Ingefærsammensætningen er så rig, at de østlige vismænd anbefalede at holde roden af planten i huset til enhver tid. Det kendetegnes ved et højt indhold af vitaminer (A, B1, B2, E, C, PP, K), mineraler (jern, magnesium, zink, calcium, fosfor), aminosyrer (threonin, valin, phenylanin, leysin, tryptophan), kulhydrater, proteiner og æteriske olier.
Fordelene ved ingefær rod under graviditet:
- en positiv effekt på mave-tarmkanalen (lindrer halsbrand, forbedrer appetitten, lindrer tyngde i maven og gasdannelsen);
- effektivitet ved forkølelse og akutte luftvejsinfektioner (varmer, lindrer betændelse og irritation, ondt i halsen, lindrer hoste);
- effektivitet for toksikose (lindrer svimmelhed, kvalme og opkast, spyt);
- en beroligende effekt på nervesystemet (ingefær lindrer angst, irritation, frygt, apati, forbedrer humøret, normaliserer søvn).
Planten sænker blodtrykket, tynder blodet, fjerner kolesterol og toksiner fra kroppen, har smertestillende, antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger.
Er det okay at indtage ingefær i den tidlige og sene graviditet?
Den duftende rod i små mængder er helt sikker for mor og foster, hvis der ikke er kontraindikationer. Hvis en kvinde ikke har brugt det før, skal du under graviditet ikke tage risici og prøve nye produkter. I det tilfælde, hvor hun har været fortrolig med krydderierne i lang tid, kan du gradvist inkludere planten i kosten og tilføje den til drinks og tallerkener.
Læger anbefaler ingefær under den tidlige graviditet for at lindre symptomer på toksikose og svaghed. De bruger det i form af infusion eller te, afkok, tabletter. Drikken tilberedes fra den friske rod, da tørret ingefærpulver kan øge en kvindes nervøsitet. Du kan brygge færdiglavet ingefærte (sælges i poser), tilføje honning, citron, orange. Drikken fortæres varm, ikke varm og gør den ikke stærk, brændende.
I anden fase (2. trimester) hos kvinder mindskes eller forsvinder toxicosen, den vordende mor har det godt. Derfor er det bedre i denne periode at begrænse brugen af ingefær.Det er værd at opgive roden også på trin af tredje graviditet (3. trimester), som det kan:
- forårsage blødning under fødsel på grund af blodfortynding;
- provokere for tidlig fødsel;
- påvirke den hormonelle baggrund og tilstanden af fosterets kar;
- provokere en spontanabort, især hvis dette er sket før.
Hvornår anbefales ingefær til gravide kvinder?
Det anbefales, at du begrænser dit kogekrydderi lidt under graviditeten (tip til, hvordan du bruger det, findes nedenfor). I betragtning af de mulige fordele og skader er gynækologen i stand til at ordinere en kvinde til at bruge ingefær for at lindre tilstanden med alvorlig toksikose, søvnforstyrrelser og deprimeret humør.
Svag te lavet af frisk ingefærrod kan erstatte den sædvanlige sort eller grøn drikke om morgenen, den kan bruges til forkølelse eller som en forebyggende foranstaltning i sæsonen med luftvejssygdomme.
Planten kan anbefales til forventningsfulde mødre som et naturligt middel til at opretholde immunforsvaret, mod led- og muskelsmerter. Pickled root er tilladt i tilfælde af appetitløshed, men et sådant produkt har kontraindikationer.
Kontraindikationer og begrænsninger
Du kan ikke altid bruge ingefærrot under graviditeten. Det er nødvendigt at opgive krydderier for nogle sygdomme:
- hypertension (planten bør ikke tages på samme tid som medicin, der sænker blodtrykket, hvilket stimulerer det kardiovaskulære systems arbejde);
- betændelse i slimhinderne i mave-tarmkanalen, hæmorroider og diarré (forstærker tarmsygdomme, irritation, forårsager yderligere blodgennemstrømning til problemområder);
- hudsygdomme og en tendens til allergi (det er bedre ikke at risikere det, selvom der ikke er nogen allergi mod ingefær);
- galdesten sygdom (det er muligt at kalde bevægelse af sten og blokere deres kanaler);
- reduceret blodkoagulation (muligvis blødning);
- alvorlige leversygdomme (hepatitis, cirrhosis);
- svulster med forskellig lokalisering (kan forårsage vækst af formationer).
En begrænsning, kontraindikation er en høj temperatur - ingefær som opvarmningsmiddel bidrager til dets yderligere stigning, forekomsten af feber.
For at føde et sundt barn kan en kvinde indtage ingefær i mængden af 1 g jordrød pr. Dag - dette er nok til at lave en kop drikke. Frisk rod skal tages med en hastighed på 3 spsk. l. i revet form i 1,5 liter vand. Du kan kun drikke en gang om dagen, du kan spise retter med denne plante ikke mere end en gang om dagen.
Hvordan man forbruger ingefær korrekt under graviditet?
Ingefær te under graviditet tilberedes simpelthen: tag 1 tsk. skrællet og revet rod, hæld 1 glas kogende vand og lad stå i 5 minutter (hold ikke længere, du får for stærk drikke). Der er andre måder at fremstille te, der bruges til forkølelse eller til at lindre kvalme med toksikose.
Apoteket sælger ingefærteposer, som hjælper med at slippe af med symptomerne på toksikose og piller. Doseringen af tabletter skal vælges af lægen, men højst 100-200 mg kan tages om dagen.
I ayurvedisk praksis anbefales gravide at tage ingefær med ghee, som endda tilsættes te. Dette produkt forbedrer absorptionen af næringsstoffer fra roden, forhindrer allergiske reaktioner.
Ingefær te for toksikose og forkølelse
Til behandling af forkølelse tilberedes drikken som følger: 2 spsk. l. 1 liter kogende vand hældes over frisk revet rod og insisteres i en halv time. Derefter filtreres blandingen, tilsættes 2 spsk. l. honning og juice af en halv citron. For hoste, hals, traditionel medicin anbefaler, at du tilsætter citron, æble, honning til te. En drink lavet af et stykke ingefær 2-3 cm lang, et halvt æble, en citron, 2 spsk. l. sort te.Alle komponenter knuses, hældes med kogende vand, infunderes i 10 minutter, filtreres og drikkes, og honning tilsættes efter smag. Ved forkølelse indtages drikkevarer kun varme og kun i fravær af temperatur.
Kvalme med toksikose forsvinder, hvis du spiser svag ingefær te hver dag før morgenmaden - det vil forberede maven til at spise.
Syltede ingefær
Frisk ingefær til gravide er kun tilladt i første trimester og kun i moderation. Dette marinerede produkt bruges som krydderier i japansk køkken, det er en obligatorisk sideskål til sushi og ruller. Det er også muligt at bruge det til kvinder under graviditet, men kun i de tidlige stadier. Et sådant produkt kan indeholde konserveringsmidler og kunstige farver, idet eddike er meget krydret og fremkalder øget væskeindtagelse. Derfor konsumeres ingefær lidt og kun i fravær af ødemer. Bedre at give det helt op.
Ingefær til hoste
Ud over te fremstillet med citron og honning behandles hoste med ingefærindånding. For at gøre dette, tag 20 g knust planterot og 1 liter vand, kog et kvarter. Derefter tilsættes en ske citronsaft til blandingen og indåndes over dampen i 5-7 minutter. Indånding kan ske ved hjælp af en aromalampe og den essentielle olie fra denne plante.
Der fremstilles et middel fra ingefærrød, der forbedrer funktionen af immunsystemet og hele kroppen. For at gøre dette, slib 400 g ingefær og 4 citroner med huden på et rivejern eller ved hjælp af en kødslibemaskine. Blandingen anbringes i en glasbeholder og hældes med flydende honning (200 g), insisterede i en uge. Citron ingefær honning tage 1 spsk. l. 15 minutter før morgenmaden, med et glas vand (for gravide kvinder, reducer dosis af blandingen med halvdelen) eller føj til te. Opbevares på et køligt sted.
Anvendelse af ingefær til medicinske formål kan ikke erstatte et besøg hos lægen, især hvis tilstanden ikke forbedres. Under graviditeten er en kvindes immunitet svækket, så sygdomme udvikler sig hurtigere og forårsager ofte komplikationer.
Nyttig video: opskrift på ingefærte
Hvis en kvinde ikke ønsker at købe en færdiglavet drink i form af teposer eller granulater, kan hun selv tilberede den. Komponenterne skal være friske og ubeskadigede. Processen med at fremstille te fra ingefærrød er enkel og tager lidt tid, som du kan se ved at se videoopskriften.
