Cómo usar el jengibre para bajar de peso en casa.
El jengibre es una de las especias más útiles que tiene un efecto beneficioso en el cuerpo y ayuda a hacer frente al problema de los kilos de más. La especia ayuda a acelerar los procesos metabólicos en el cuerpo, elimina el exceso de líquido, razón por la cual muchas mujeres usan el jengibre para adelgazar como un remedio adicional.
¿Puedes usar jengibre para bajar de peso?
Antes de comenzar a perder peso con jengibre, debe comprender claramente que el uso de esta especia no lo ayudará a deshacerse rápidamente del exceso de peso corporal. Pero, al usar esta especia con regularidad, puede limpiar su propio cuerpo, acelerar el metabolismo y activar la eliminación de líquidos del cuerpo. Por tanto, las bebidas de jengibre son una excelente ayuda para estimular el proceso de adelgazamiento.
Además de estas cualidades, existen otras ventajas, beneficios del jengibre para las mujeres... La especia ayuda a mejorar la función digestiva, elimina la flatulencia. También es posible adelgazar con la ayuda del jengibre, ya que estimula la termogénesis, es decir, el cuerpo comienza a calentarse desde el interior. Bajo la influencia de la termogénesis, se activa el proceso de quema de grasas.
Sin embargo, es imposible complementar la dieta con dicho remedio en presencia de las siguientes contraindicaciones:
- embarazo, período de lactancia;
- violación del tracto gastrointestinal;
- patología de cálculos biliares;
- patología renal;
- alteración del sueño;
- una reacción alérgica a una especia.
Además, no se recomienda comer jengibre cuando se somete a ciertos cursos de terapia con medicamentos. Por lo tanto, antes de comenzar una dieta de este tipo, deberá consultar a un médico.
¿Cuántos kilogramos estás perdiendo?
Hay varias historias de éxito contadas por mujeres que han perdido peso usando raíz de jengibre. Si pierde peso con la ayuda del jengibre con una dieta adecuada, puede perder de 1 a 2 kilogramos por semana. En este caso, se deben observar los siguientes principios:
- abandone los dulces, las carnes ahumadas, los alimentos salados y grasos;
- debe comerse 4-5 veces al día en pequeñas porciones;
- no se deben consumir más de 1.5-2 mil calorías por día.
Se requiere que las bebidas de jengibre se tomen por la mañana con el estómago vacío, y luego otras 2-4 veces durante el día. Debe cumplir con esta dieta durante 2 meses. El cumplimiento de estos principios le permite perder peso sin molestias, mientras que el resultado obtenido dura mucho tiempo.
Reseñas de quienes han perdido peso
Muchas mujeres responden positivamente a la pregunta de la posibilidad de perder peso con jengibre. La mayoría dice que la bebida más eficaz para esto es el agua de Sassi y el té de jengibre y canela. Al mismo tiempo, las revisiones sobre la pérdida de peso con la ayuda de la raíz de jengibre indican que el tema de la pérdida de peso debe abordarse de manera integral:
- considerando todas las propiedades beneficiosas, contraindicaciones de la especia;
- ajustar su propia dieta;
- llevar un estilo de vida activo.
Por lo tanto, perder peso rápidamente con jengibre solo funcionará si revisa completamente su estilo de vida. También hay críticas negativas, pero la mayoría de ellas se basan en la aparición de una reacción alérgica.
Curiosamente, la mayoría de las mujeres que bebían pan de jengibre mientras estaban a dieta afirmaron que su apetito aumentó después. Para evitar que esto suceda, debe seguir recetas probadas durante la dieta.
Recetas De Bebidas Para Adelgazar
El uso de raíz de jengibre para bajar de peso es el uso de bebidas picantes. Existen varias recetas efectivas para activar el proceso de perder kilos de más. Para preparar tales bebidas, debe tomar raíz fresca, congelada o molida.
Con limon y miel
Se considera que una de las mejores bebidas adelgazantes es la que se prepara a partir de raíz de jengibre, limón y miel. Para prepararlo necesitarás:
- 6 cucharadas de postre de jengibre molido;
- 1 litro de agua;
- 0,5 limón
- 1 cucharada de postre de miel.
Metodo de cocinar:
- El jengibre se llena con agua y se envía a un baño de agua.
- El líquido se lleva a ebullición y se cuece durante 10 minutos.
- El recipiente se retira de la zona de cocción.
- La bebida enfriada se filtra y se mezcla con miel.
- Se exprime el jugo del limón.
- Se agrega jugo de limón a la bebida, todo se mezcla.
También puede preparar un concentrado para preparar bebidas de raíz fresca. Esto requerirá:
- 150 gramos de limón;
- 150 gramos de raíz de jengibre;
- 200 gramos de miel.
Cómo cocinar:
- El jengibre se lava, se pela. Luego, la raíz debe cortarse en cubos.
- El jengibre y el limón se muelen en una licuadora.
- Se agrega miel a la masa resultante.
- Todo está completamente mezclado.
Puede tomar este remedio por 1 cucharada de postre por la mañana con el estómago vacío. También puede preparar una bebida con el concentrado. Se elabora con 1 cucharada de postre del producto y 1 vaso de agua caliente.
Con menta
Puede obtener una bebida fresca y aromática agregando algunas hojas de menta. Este agente adelgazante se prepara a partir de los siguientes ingredientes:
- 3 cucharadas de postre de jengibre molido o 6 cucharadas de raíz fresca rallada;
- 1,5 litros de agua;
- 8 cucharadas de postre de jugo de limón;
- 1 pizca de pimiento rojo;
- 4 hojas de menta.
Preparación:
- El jengibre se vierte con agua y se envía a la estufa.
- Después de que el líquido hierva, se le agrega pimienta, todo se mezcla y se retira del quemador.
- Se colocan hojas de menta en la bebida y luego se infunde durante 10 minutos.
- El líquido se enfría mezclado con jugo de limón.
Muchas mujeres dan consejos sobre cómo usar el jengibre para bajar de peso en casa. Se aconseja a las personas que utilizaron la receta anterior que beban el caldo tres veces al día, 0,5 tazas cada una. En este caso, el agente debe calentarse ligeramente.
Con pepino
Puede perder peso con la ayuda de pepino, jengibre preparando agua Sassi. Este eficaz remedio se prepara a partir de los siguientes productos:
- 1 pepino pequeño;
- 0,5 limón
- 1 cucharada de postre de raíz de jengibre rallada;
- 4 hojas de menta;
- 2 litros de agua.
Preparación:
- El pepino se lava, se corta en círculos.
- El limón se procesa de la misma manera.
- Se vierte agua en la jarra, se agregan raíz de jengibre, limón, pepino y menta.
- El recipiente se coloca en el frigorífico y se deja durante 12 horas.
Beba todo el volumen de agua durante el día.
Con ajo
Antes de preparar ese té, debe estar preparado para el hecho de que tiene un olor acre.Puede perder peso con raíz de jengibre y ajo preparando una bebida con los ingredientes:
- 5 centímetros de raíz de jengibre;
- 1 diente de ajo;
- 1 litro de agua.
Cómo cocinar:
- La especia se pela y se frota.
- El diente de ajo se desprende de la cáscara, se pasa por una prensa y se mezcla con jengibre.
- La masa está llena de agua hirviendo. El recipiente se tapa con una tapa y se deja hasta que el líquido se haya enfriado por completo.
- Todo está filtrado.
Debe tomar la infusión preparada en pequeñas porciones durante el día.
Con kéfir
Puede hacer que el sabor de la bebida sea más suave, mejorar sus cualidades útiles sin dañar el tracto gastrointestinal preparándola a base de kéfir. Para combatir el exceso de peso necesitarás:
- 2 centímetros de raíz de jengibre;
- 1 vaso de kéfir sin grasa;
- 1 pizca de canela
Cómo cocinar:
- El jengibre se pela, se frota con un rallador fino.
- El kéfir se vierte en el recipiente de la batidora, se agrega canela y la raíz se desplaza.
- Todo se confunde.
Se recomienda beber una bebida hecha de kéfir con jengibre antes de acostarse.
Con cúrcuma y canela
Beber una bebida con jengibre y cúrcuma puede dar un efecto positivo para bajar de peso. Para prepararlo necesitas:
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1 cucharadita de miel
- 1 pizca de canela
- 0.5 cucharadita de raíz de jengibre;
- 0,25 limón;
- 0,5 litros de leche.
Preparación:
- La leche se calienta, se le agrega miel.
- Todo está mezclado, complementado con canela, jengibre, cúrcuma.
- Se vierte jugo de limón en el líquido, todo se mezcla.
Beber la bebida resultante debe ser 1 vaso 2-3 veces al día.
Con pimiento rojo
Esta bebida no debe ser consumida por personas con problemas de estómago. Para perder peso rápidamente, necesitará:
- 2 cucharadas de postre de raíz de jengibre molida;
- 1 cucharada de postre de canela;
- una pequeña cantidad de pimiento rojo;
- 1 vaso de kéfir sin grasa.
El producto debe prepararse de acuerdo con las instrucciones:
- Se agrega jengibre, canela al kéfir, todo se mezcla.
- El pimiento rojo se agrega gradualmente a la bebida. Esto debe hacerse con mucho cuidado, agregando literalmente algunos granos de condimento.
- Todo se confunde.
La bebida debe prepararse antes de su consumo.
¿Cómo preparar correctamente?
Hay varias formas de preparar una bebida de jengibre. El óptimo debe seleccionarse en función de la obtención de la concentración de especias deseada. Para hacer esto, debe tener en cuenta una regla simple: cuanto más tiempo hierve el jengibre, más concentrado resulta el caldo..
Al recibir un producto concentrado picante, puede usarlo en pequeños volúmenes y en pequeños: no más de 1 cucharadita 2-3 veces al día.
Si una mujer quiere beber una bebida en el volumen de un vaso, debe utilizar un método de preparación diferente. Para hacer esto, el jengibre fresco se elabora como el té normal. Se puede obtener un sabor aún más suave vertiendo líquido frío sobre la especia. En este caso, la bebida resultante se puede sustituir por comidas. Al mismo tiempo, se permite el uso de dichos fondos en grandes volúmenes.
Para que el proceso de perder peso con raíz de jengibre sea lo más efectivo y cómodo posible, necesita conocer algunas reglas simples:
- a base de 1 litro de líquido, se requiere tomar un trozo de raíz de jengibre, igual al pulgar;
- la raíz debe cortarse antes de preparar la cerveza;
- la bebida después de la preparación debe filtrarse.
El cumplimiento de los consejos enumerados evitará la aparición de amargor en la bebida.
Como beber
Hay muchas formas diferentes de consumir jengibre para bajar de peso. Para aprovechar al máximo su jengibre y evitar daños, debe saber exactamente cómo usarlo antes de beberlo. La regla principal es el cumplimiento de la dosis recomendada del agente y su concentración. De lo contrario, no existen reglas claras para beber la bebida.
Puedes usarlo:
- por la mañana con el estómago vacío;
- entre comidas;
- antes de la hora de dormir;
- reemplazando una de las comidas.
La forma óptima de beber debe determinarse en función de las características individuales de su propio cuerpo, su reacción a la bebida. Si una mujer tiene como objetivo mejorar la función digestiva, es mejor beber líquido antes de las comidas. Y para potenciar el efecto quemagrasas, es necesario sustituir una de las comidas por un vaso de la bebida preparada.
Para no dañar su salud, debe seguir varias reglas:
- La pérdida de peso con jengibre debe iniciarse bebiendo pequeñas cantidades del producto. En este caso, la porción debe aumentarse gradualmente.
- No beba más de 2 litros de bebida no concentrada al día.
- Después de 14 días, se requiere un descanso de 10 días.
Para mejorar el efecto de la pérdida de peso, la bebida debe calentarse antes de su uso.
Raíz de jengibre en escabeche
Puede perder peso con jengibre fresco o puede usar en escabeche. En este caso, el efecto será el mismo. Para el decapado, solo se deben tomar raíces frescas, jóvenes y sin daños. La especia solo debe marinarse en un recipiente esmaltado.
El plato se puede consumir solo y como complemento del plato. Para bajar de peso, es suficiente comer 2-3 placas de raíces por 1 comida.
¿Cómo cocinar en casa?
Para preparar jengibre en escabeche, puede seguir las instrucciones:
- Se pelan 150-200 gramos de raíz, se cortan en rodajas.
- En 0.25 tazas de vinagre de arroz, agregue 2 cucharadas de sal, 3 cucharadas de azúcar.
- Todo se prende fuego y se hierve.
- La raíz se vierte con salmuera para que quede completamente cubierta de líquido.
- Todo se enfría, infundido en frío durante 7 horas.
Para adelgazar en casa, quienes están adelgazando necesitan consumir un plato preparado según la receta especificada todos los días durante 14 días.
¿Cómo utilizar?
El uso de raíz de jengibre en escabeche para bajar de peso es comer 2-3 rodajas de especias todos los días. Al mismo tiempo, los platos de pescado se pueden complementar con especias. Esta combinación acelerará el metabolismo, activará el proceso de pérdida de peso.
Para lograr un resultado más visible, dicha pérdida de peso se puede complementar con una bebida no concentrada hecha con una pequeña cantidad de jengibre seco molido. En este caso, basta con beber 1 vaso de bebida al día.
¿Cómo tomar jengibre molido?
Si necesita una raíz fresca para hacer una bebida, pero no está disponible, puede reemplazarla con especias molidas. En este caso, debe tomar la mitad del polvo.
Puede tomar jengibre molido, no solo para preparar una bebida, sino también para usarlo como condimento para platos principales. También vale la pena considerar que las propiedades del jengibre durante la pérdida de peso pueden debilitar la efectividad curativa de la terapia con medicamentos. Por lo tanto, antes de usar especias, debe consultar a un médico.
