Come usare lo zenzero per dimagrire a casa
Lo zenzero è una delle spezie più utili che hanno un effetto benefico sul corpo e aiuta a far fronte al problema dei chili in più. La spezia aiuta ad accelerare i processi metabolici nel corpo, eliminare i liquidi in eccesso, motivo per cui molte donne usano lo zenzero per perdere peso come rimedio aggiuntivo.
Puoi usare lo zenzero per dimagrire?
Prima di iniziare a perdere peso con lo zenzero, devi capire chiaramente che l'uso di questa spezia non ti aiuterà a liberarti rapidamente del peso corporeo in eccesso. Ma, usando regolarmente questa spezia, puoi purificare il tuo corpo, accelerare il metabolismo e attivare la rimozione dei liquidi dal corpo. Pertanto, le bevande allo zenzero sono un ottimo aiuto per stimolare il processo di perdita di peso.
Oltre a queste qualità, ci sono altri vantaggi, benefici dello zenzero per le donne... La spezia aiuta a migliorare la funzione digestiva, elimina la flatulenza. È anche possibile perdere peso con l'aiuto dello zenzero, poiché stimola la termogenesi, cioè il corpo inizia a riscaldarsi dall'interno. Sotto l'influenza della termogenesi, viene attivato il processo di combustione dei grassi.
Tuttavia, è impossibile integrare la dieta con un tale rimedio se ci sono le seguenti controindicazioni:
- gravidanza, periodo di allattamento;
- violazione del tratto gastrointestinale;
- patologia dei calcoli biliari;
- patologia renale;
- disturbi del sonno;
- una reazione allergica a una spezia.
Inoltre, il consumo di zenzero non è raccomandato durante determinati cicli di terapia farmacologica. Pertanto, prima di iniziare una tale dieta, sarà necessario consultare un medico.
Quanti chilogrammi stai perdendo?
Ci sono diverse storie di successo raccontate da donne che hanno perso peso usando la radice di zenzero. Se perdi peso con l'aiuto dello zenzero seguendo una dieta appropriata, puoi perdere 1-2 chilogrammi a settimana. In questo caso, devono essere rispettati i seguenti principi:
- rinunciare a dolci, carni affumicate, cibi salati e grassi;
- va consumato 4-5 volte al giorno in piccole porzioni;
- non si dovrebbero consumare più di 1,5-2 mila calorie al giorno.
Le bevande allo zenzero devono essere bevute al mattino a stomaco vuoto, dopodiché altre 2-4 volte durante il giorno. Devi aderire a questa dieta per 2 mesi. Il rispetto di questi principi consente di perdere peso senza disagio, mentre il risultato ottenuto dura a lungo.
Recensioni di coloro che hanno perso peso
Molte donne rispondono positivamente alla domanda sulla possibilità di perdere peso con lo zenzero. La maggior parte di loro afferma che la bevanda più efficace per questo è l'acqua Sassi e il tè allo zenzero e cannella. Allo stesso tempo, le recensioni sulla perdita di peso con l'aiuto della radice di zenzero indicano che il problema della perdita di peso dovrebbe essere affrontato in modo completo:
- considerando tutte le proprietà benefiche, controindicazioni della spezia;
- aggiustare la propria dieta;
- condurre uno stile di vita attivo.
Pertanto, perdere peso velocemente con lo zenzero funzionerà solo se rivedi completamente il tuo stile di vita. Ci sono anche recensioni negative, ma la maggior parte di esse si basa sulla comparsa di una reazione allergica.
È interessante notare che la maggior parte delle donne che hanno bevuto il pan di zenzero durante la dieta ha affermato che il loro appetito è aumentato in seguito. Per evitare che ciò accada, è necessario seguire ricette collaudate durante la dieta.
Ricette per bevande dimagranti
L'uso della radice di zenzero per la perdita di peso è l'uso di bevande piccanti. Esistono diverse ricette efficaci per attivare il processo di perdita di chili in più. Per preparare tali bevande, è necessario prendere radici fresche, congelate o macinate.
Con limone e miele
Una delle migliori bevande dimagranti è considerata quella preparata con radice di zenzero, limone e miele. Per prepararlo avrai bisogno di:
- 6 cucchiai da dessert di zenzero macinato;
- 1 litro d'acqua;
- 0,5 limone;
- 1 cucchiaio da dessert di miele.
Metodo di cottura:
- Lo zenzero viene riempito d'acqua e inviato a bagnomaria.
- Il liquido viene portato a ebollizione e cotto per 10 minuti.
- Il contenitore viene rimosso dalla zona di cottura.
- La bevanda raffreddata viene filtrata, mescolata con miele.
- Il succo viene spremuto dal limone.
- Il succo di limone viene aggiunto alla bevanda, tutto è mescolato.
Puoi anche preparare un concentrato per preparare bevande dalla radice fresca. Ciò richiederà:
- 150 grammi di limone;
- 150 grammi di radice di zenzero;
- 200 grammi di miele.
Come cucinare:
- Lo zenzero viene lavato, sbucciato. Quindi la radice deve essere tagliata a cubetti.
- Lo zenzero e il limone vengono macinati in un frullatore.
- Il miele viene aggiunto alla massa risultante.
- Tutto è completamente mescolato.
Puoi prendere questo rimedio per 1 cucchiaio da dessert al mattino a stomaco vuoto. Puoi anche fare una bevanda dal concentrato. È composto da 1 cucchiaio da dessert del prodotto e 1 bicchiere di acqua calda.
Con la menta
Puoi ottenere una bevanda fresca e aromatica aggiungendovi alcune foglie di menta. Un tale agente dimagrante viene preparato dai seguenti ingredienti:
- 3 cucchiai da dessert di zenzero macinato o 6 cucchiai di radice fresca grattugiata;
- 1,5 litri di acqua;
- 8 cucchiai da dessert di succo di limone;
- 1 pizzico di peperone rosso;
- 4 foglie di menta.
Preparazione:
- Lo zenzero viene versato nell'acqua e inviato ai fornelli.
- Dopo che il liquido bolle, viene aggiunto il pepe, tutto viene mescolato e rimosso dal bruciatore.
- Le foglie di menta vengono poste nella bevanda e quindi viene infusa per 10 minuti.
- Il liquido si raffredda, mescolato al succo di limone.
Molte donne danno consigli su come usare lo zenzero per dimagrire a casa. Si consiglia alle persone che hanno utilizzato la ricetta di cui sopra di bere il brodo tre volte al giorno, 0,5 tazze ciascuna. In questo caso, l'agente deve essere leggermente riscaldato.
Con il cetriolo
Puoi dimagrire con cetriolo e zenzero preparando l'acqua dei Sassi. Questo rimedio efficace è preparato con i seguenti prodotti:
- 1 cetriolo piccolo;
- 0,5 limone;
- 1 cucchiaio da dessert di radice di zenzero grattugiata;
- 4 foglie di menta;
- 2 litri d'acqua.
Preparazione:
- Il cetriolo viene lavato, tagliato a cerchi.
- Il limone viene lavorato allo stesso modo.
- L'acqua viene versata nel decanter, lì vengono aggiunti radice di zenzero, limone, cetriolo e menta.
- Il contenitore viene posto in frigorifero e lasciato per 12 ore.
Bere l'intero volume di acqua durante il giorno.
Con l'aglio
Prima di preparare un tale tè, dovresti essere preparato al fatto che ha un odore pungente.Puoi perdere peso con la radice di zenzero e l'aglio preparando una bevanda dagli ingredienti:
- 5 centimetri di radice di zenzero;
- 1 spicchio d'aglio;
- 1 litro d'acqua.
Come cucinare:
- La spezia viene sbucciata e strofinata.
- Lo spicchio d'aglio viene liberato dalla buccia, passato attraverso una pressa, mescolato con lo zenzero.
- La massa è piena di acqua bollente. Il contenitore viene coperto con un coperchio e lasciato fino a quando il liquido non si è completamente raffreddato.
- Tutto è filtrato.
È necessario prendere l'infuso preparato in piccole porzioni durante il giorno.
Con kefir
Puoi rendere più delicato il gusto della bevanda, esaltarne le qualità benefiche senza danneggiare il tratto gastrointestinale preparandola a base di kefir. Per combattere l'eccesso di peso avrai bisogno di:
- 2 centimetri di radice di zenzero;
- 1 bicchiere di kefir senza grassi;
- 1 pizzico di cannella
Come cucinare:
- Lo zenzero viene sbucciato e strofinato su una grattugia fine.
- Il kefir viene versato nel contenitore del mixer, viene aggiunta la cannella, la radice viene spostata.
- Tutto si confonde.
Si consiglia di bere una bevanda del genere a base di kefir con zenzero prima di coricarsi.
Con curcuma e cannella
Bere una bevanda con zenzero e curcuma può dare un effetto positivo per la perdita di peso. Per prepararlo hai bisogno di:
- 1 cucchiaino di curcuma
- 1 cucchiaino di miele
- 1 pizzico di cannella
- 0,5 cucchiaini di radice di zenzero;
- 0,25 limone;
- 0,5 litri di latte.
Preparazione:
- Il latte viene riscaldato, viene aggiunto miele.
- Tutto è mescolato, integrato con cannella, zenzero, curcuma.
- Il succo di limone viene versato nel liquido, tutto è mescolato.
Bere la bevanda risultante dovrebbe essere 1 bicchiere 2-3 volte al giorno.
Con pepe rosso
Questa bevanda non dovrebbe essere consumata da persone con problemi di stomaco. Per perdere peso velocemente, avrai bisogno di:
- 2 cucchiai da dessert di radice di zenzero macinata;
- 1 cucchiaio da dessert di cannella;
- una piccola quantità di peperone rosso;
- 1 bicchiere di kefir senza grassi.
Il prodotto deve essere preparato secondo le istruzioni:
- Lo zenzero, la cannella vengono aggiunti al kefir, tutto è mescolato.
- Il pepe rosso viene gradualmente aggiunto alla bevanda. Questo va fatto con molta attenzione, aggiungendo letteralmente qualche chicco di condimento.
- Tutto si confonde.
La bevanda dovrebbe essere preparata prima del consumo.
Come preparare correttamente?
Esistono diversi modi per preparare una bevanda allo zenzero. Quello ottimale dovrebbe essere selezionato in base all'ottenimento della concentrazione di spezie desiderata. Per fare questo, è necessario prendere in considerazione una semplice regola: più a lungo lo zenzero bolle, più concentrato risulta il brodo..
Quando si riceve un prodotto concentrato piccante, è possibile utilizzarlo in piccoli volumi e in piccoli: non più di 1 cucchiaino 2-3 volte al giorno.
Se una donna vuole bere un drink nel volume di un bicchiere, deve usare un metodo di preparazione diverso. Per fare questo, lo zenzero fresco viene preparato come un normale tè. Un gusto ancora più delicato può essere ottenuto versando del liquido freddo sulla spezia. In questo caso, la bevanda ricevuta può essere sostituita ai pasti. Allo stesso tempo, è consentito l'uso di tali fondi in grandi volumi.
Affinché il processo di perdita di peso con la radice di zenzero sia il più efficace e confortevole possibile, è necessario conoscere alcune semplici regole:
- sulla base di 1 litro di liquido, è necessario prendere un pezzo di radice di zenzero uguale al pollice;
- la radice deve essere tritata prima della fermentazione;
- la bevanda dopo l'erogazione deve essere filtrata.
Seguire questi suggerimenti ti aiuterà a evitare la comparsa di amarezza nella bevanda.
Come si beve?
Esistono molti modi diversi per consumare lo zenzero per dimagrire. Per ottenere il massimo dal tuo zenzero ed evitare danni, devi sapere esattamente come usarlo prima di berlo. La regola principale è il rispetto del dosaggio raccomandato dell'agente e della sua concentrazione. Altrimenti, non ci sono regole chiare per bere.
Puoi usarlo:
- al mattino a stomaco vuoto;
- tra i pasti;
- prima di andare a letto;
- sostituire uno dei pasti.
Il modo ottimale di bere dovrebbe essere determinato in base alle caratteristiche individuali del proprio corpo, alla sua reazione al bere. Se una donna ha l'obiettivo di migliorare la funzione digestiva, è meglio bere liquidi prima dei pasti. E per migliorare l'effetto bruciagrassi, è necessario sostituire uno dei pasti con un bicchiere della bevanda preparata.
Per non danneggiare la tua salute, dovresti seguire diverse regole:
- La perdita di peso con lo zenzero dovrebbe essere iniziata bevendo piccole quantità di prodotto. In questo caso, la porzione dovrebbe essere aumentata gradualmente.
- Bere non più di 2 litri di bevanda non concentrata al giorno.
- Dopo 14 giorni, è necessaria una pausa di 10 giorni.
Per aumentare l'effetto della perdita di peso, la bevanda deve essere riscaldata prima dell'uso.
Radice di zenzero sottaceto
Puoi perdere peso con lo zenzero fresco o puoi usare il sottaceto. In questo caso, l'effetto sarà lo stesso. Per il decapaggio, si dovrebbe prendere solo radice fresca, giovane e non danneggiata. La spezia deve essere marinata solo in una ciotola di smalto.
Il piatto può essere consumato sia da solo che come aggiunta al piatto. Per perdere peso, è sufficiente mangiare 2-3 piastre radicali per 1 pasto.
Come cucinare a casa?
Per preparare lo zenzero sottaceto, puoi seguire le istruzioni:
- 150-200 grammi di radice vengono sbucciati, tagliati a fette.
- In 0,25 tazze di aceto di riso, aggiungi 2 cucchiai da dessert di sale, 3 cucchiai di zucchero.
- Tutto viene messo a fuoco e bollito.
- La radice viene versata con salamoia in modo che sia completamente ricoperta di liquido.
- Tutto si raffredda, infuso al freddo per 7 ore.
Per perdere peso a casa, coloro che stanno perdendo peso devono consumare un piatto preparato secondo la ricetta specificata ogni giorno per 14 giorni.
Come usare?
L'uso della radice di zenzero sottaceto per dimagrire consiste nel mangiare 2-3 fette di spezie ogni giorno. Allo stesso tempo, i piatti di pesce possono essere integrati con spezie. Questa combinazione accelererà il metabolismo, attiverà il processo di perdita di peso.
Per ottenere un risultato più visibile, tale perdita di peso può essere integrata con una bevanda non concentrata a base di una piccola quantità di zenzero secco macinato. In questo caso, è sufficiente bere 1 bicchiere di bevanda al giorno.
Come prendere lo zenzero macinato?
Se hai bisogno di una radice fresca per fare una bevanda, ma non è disponibile, puoi sostituirla con delle spezie macinate. In questo caso, devi prendere metà della polvere.
Puoi prendere lo zenzero macinato, non solo preparandone una bevanda, ma anche usandolo come condimento per i piatti principali. Vale anche la pena considerare che le proprietà dello zenzero durante la perdita di peso possono indebolire l'efficacia curativa della terapia farmacologica. Pertanto, prima di utilizzare le spezie, è necessario consultare un medico.
