Paano gamitin ang luya para sa pagbaba ng timbang sa bahay
Ang luya ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pampalasa na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at tumutulong upang makaya ang problema ng labis na pounds. Ang pampalasa ay nakakatulong upang mapabilis ang mga proseso ng metabolic sa katawan, maalis ang labis na likido, na ang dahilan kung bakit maraming mga kababaihan ang gumagamit ng luya para sa pagbaba ng timbang bilang isang karagdagang lunas.
Maaari kang gumamit ng luya para sa pagbaba ng timbang?
Bago ka magsimulang mawalan ng timbang sa luya, dapat mong malinaw na maunawaan na ang paggamit ng pampalasa na ito ay hindi makakatulong sa mabilis mong mapupuksa ang labis na timbang ng katawan. Ngunit, regular na ginagamit ang pampalasa na ito, maaari mong linisin ang iyong sariling katawan, pabilisin ang metabolismo, at buhayin ang pag-alis ng likido mula sa katawan. Samakatuwid, ang mga inuming luya ay isang mahusay na tulong upang pasiglahin ang proseso ng pagkawala ng timbang.
Bilang karagdagan sa mga katangiang ito, mayroong iba pang mga pakinabang benepisyo ng luya para sa mga kababaihan... Ang pampalasa ay nakakatulong upang mapabuti ang pagpapaandar ng digestive, tinatanggal ang flatulence. Posible ring mawalan ng timbang sa tulong ng luya, dahil pinasisigla nito ang thermogenesis, iyon ay, ang katawan ay nagsisimulang magpainit mula sa loob. Sa ilalim ng impluwensya ng thermogenesis, ang proseso ng pagsunog ng taba ay isinaaktibo.
Gayunpaman, imposible upang madagdagan ang diyeta na may tulad na isang lunas sa pagkakaroon ng mga sumusunod na contraindications:
- pagbubuntis, panahon ng paggagatas;
- paglabag sa gastrointestinal tract;
- patolohiya ng gallstone;
- patolohiya ng bato;
- hindi nakatulog ng maayos;
- isang reaksiyong alerdyi sa isang pampalasa.
Gayundin, hindi inirerekomenda ang pagkain ng luya kapag sumasailalim sa ilang mga kurso ng therapy sa droga. Samakatuwid, bago simulan ang ganoong diyeta, kakailanganin mong kumonsulta sa isang doktor.
Ilang kilong nawala ka?
Mayroong maraming mga kwentong tagumpay na sinabihan ng mga kababaihan na nawalan ng timbang gamit ang luya ugat. Kung nawalan ka ng timbang sa tulong ng luya sa isang naaangkop na diyeta, maaari kang mawalan ng 1-2 kilograms bawat linggo. Sa kasong ito, ang mga sumusunod na prinsipyo ay dapat sundin:
- sumuko ng mga matatamis, pinausukang karne, maalat at mataba na pagkain;
- dapat kainin 4-5 beses sa isang araw sa maliit na bahagi;
- higit sa 1.5-2 libong kaloriya ay hindi dapat kainin bawat araw.
Ang mga inuming luya ay kinakailangan na lasing sa umaga sa isang walang laman na tiyan, at pagkatapos nito isa pang 2-4 beses sa araw. Kailangan mong sumunod sa diyeta na ito ng 2 buwan. Ang pagsunod sa mga alituntuning ito ay nagbibigay-daan sa iyo na mawalan ng timbang nang walang kakulangan sa ginhawa, habang ang nakamit na resulta ay tumatagal ng mahabang panahon.
Mga pagsusuri sa mga nawalan ng timbang
Maraming mga kababaihan ang sumasagot sa tanong ng posibilidad na mawalan ng timbang sa positibong luya. Karamihan sa kanila ay nagsasabi na ang pinaka-epektibong inumin para dito ay ang tubig ng Sassi at tsaa na luya-kanela. Kasabay nito, ang mga pagsusuri ng pagkawala ng timbang sa tulong ng luya ugat ay nagpapahiwatig na ang isyu ng pagbaba ng timbang ay dapat lapitan sa isang komprehensibong paraan:
- isinasaalang-alang ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, contraindications ng pampalasa;
- pag-aayos ng iyong sariling diyeta;
- nangunguna sa isang aktibong pamumuhay.
Samakatuwid, ang pagkawala ng timbang nang mabilis sa luya ay gagana lamang kung ganap mong baguhin ang iyong pamumuhay. Mayroon ding mga negatibong pagsusuri, ngunit ang karamihan sa mga ito ay batay sa hitsura ng isang reaksiyong alerdyi.
Kapansin-pansin, ang karamihan sa mga kababaihan na uminom ng gingerbread habang ang pagdiyeta ay nagsabing ang kanilang gana sa pagkain ay tumaas pagkatapos. Upang maiwasan ito mula sa nangyayari, sa panahon ng diyeta, kailangan mong sundin ang mga napatunayan na mga recipe.
Slimming Drink Recipe
Ang paggamit ng luya ugat para sa pagbaba ng timbang ay ang paggamit ng maanghang na inumin. Mayroong maraming mga epektibong mga recipe upang maisaaktibo ang proseso ng pagkawala ng labis na pounds. Upang ihanda ang mga ganitong inumin, kailangan mong kumuha ng sariwa, nagyelo o ugat ng lupa.
May lemon at honey
Ang isa sa mga pinakamahusay na slimming inumin ay itinuturing na isa na inihanda mula sa luya ugat, lemon at honey. Upang ihanda ito kakailanganin mo:
- 6 dessert kutsara ng ground luya;
- 1 litro ng tubig;
- 0.5 lemon;
- 1 dessert na kutsara ng pulot.
Paraan ng pagluluto:
- Ang luya ay puno ng tubig at ipinadala sa isang paliguan ng tubig.
- Ang likido ay dinala sa isang pigsa at niluto ng 10 minuto.
- Ang lalagyan ay tinanggal mula sa hotplate.
- Ang cooled inumin ay na-filter, halo-halong may honey.
- Ang juice ay kinatas sa limon.
- Ang lemon juice ay idinagdag sa inumin, lahat ay halo-halong.
Maaari ka ring maghanda ng isang concentrate para sa paghahanda ng mga inumin mula sa sariwang ugat. Mangangailangan ito:
- 150 gramo ng lemon;
- 150 gramo ng ugat ng luya;
- 200 gramo ng pulot.
Paano magluto:
- Ang luya ay hugasan, peeled. Pagkatapos ang ugat ay kailangang i-cut sa mga cube.
- Ang luya at lemon ay nasa lupa sa isang blender.
- Ang honey ay idinagdag sa nagresultang masa.
- Ang lahat ay lubusan na halo-halong.
Maaari mong kunin ang lunas na ito para sa 1 kutsara ng dessert sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Maaari ka ring gumawa ng inumin mula sa concentrate. Ginagawa ito mula sa 1 dessert kutsara ng produkto at 1 baso ng pinainitang tubig.
Sa mint
Maaari kang makakuha ng isang sariwa, mabango na inumin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga dahon ng mint dito. Ang nasabing isang slimming agent ay inihahanda mula sa mga sumusunod na sangkap:
- 3 dessert kutsara ng ground luya o 6 na kutsara ng gadgad na sariwang ugat;
- 1.5 litro ng tubig;
- 8 dessert na kutsara ng lemon juice;
- 1 pakurot ng pulang paminta;
- 4 na dahon ng mint.
Paghahanda:
- Ang luya ay ibinuhos ng tubig at ipinadala sa kalan.
- Matapos ang likidong boils, ang paminta ay idinagdag dito, ang lahat ay halo-halong at tinanggal mula sa burner.
- Ang mga dahon ng Mint ay inilalagay sa inumin, at pagkatapos ito ay na-infuse sa loob ng 10 minuto.
- Ang likido ay lumalamig, halo-halong may lemon juice.
Maraming kababaihan ang nagbibigay ng payo kung paano gamitin ang luya para sa pagbaba ng timbang sa bahay. Ang mga taong gumagamit ng resipe sa itaas ay pinapayuhan na uminom ng sabaw nang tatlong beses sa isang araw, 0.5 tasa bawat isa. Sa kasong ito, ang ahente ay dapat na bahagyang magpainit.
Sa pipino
Maaari kang mawalan ng timbang sa pipino at luya sa pamamagitan ng paghahanda ng tubig ng Sassi. Ang epektibong lunas na ito ay inihanda mula sa mga sumusunod na produkto:
- 1 maliit na pipino;
- 0.5 lemon;
- 1 dessert kutsara ng gadgad na luya ugat;
- 4 na dahon ng mint;
- 2 litro ng tubig.
Paghahanda:
- Ang pipino ay hugasan, gupitin sa mga bilog.
- Ang Lemon ay naproseso sa parehong paraan.
- Ang tubig ay ibinubuhos sa decanter, luya ugat, lemon, pipino, mint ay idinagdag doon.
- Ang lalagyan ay inilalagay sa ref at iniwan ng 12 oras.
Uminom ng buong dami ng tubig sa buong araw.
Sa bawang
Bago gumawa ng ganoong tsaa, dapat kang maging handa para sa katotohanan na mayroon itong isang maanghang na amoy.Maaari kang mawalan ng timbang na may luya ugat at bawang sa pamamagitan ng paghahanda ng inumin mula sa mga sangkap:
- 5 sentimetro ng ugat ng luya;
- 1 clove ng bawang;
- 1 litro ng tubig.
Paano magluto:
- Ang pampalasa ay peeled at hadhad.
- Ang sibuyas na sibuyas ay pinalaya mula sa husk, na dumaan sa isang pindutin, halo-halong may luya.
- Ang masa ay napuno ng tubig na kumukulo. Ang lalagyan ay natatakpan ng isang takip at kaliwa hanggang sa ganap na pinalamig ang likido.
- Ang lahat ay na-filter.
Kailangan mong gawin ang handa na pagbubuhos sa mga maliliit na bahagi sa araw.
Sa kefir
Maaari mong gawing mas banayad ang lasa ng inumin, mapahusay ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito nang hindi nakakasira sa gastrointestinal tract sa pamamagitan ng paghahanda nito sa batayan ng kefir. Upang labanan ang labis na timbang kakailanganin mo:
- 2 sentimetro ng ugat ng luya;
- 1 baso ng kefir-free kefir;
- 1 pakurot ng kanela
Paano magluto:
- Ang luya ay peeled, hadhad sa isang fine grater.
- Ang Kefir ay ibinuhos sa lalagyan ng panghalo, ang kanela ay idinagdag, ang ugat ay inilipat.
- Ang lahat ay makakakuha ng halo-halong.
Ang pag-inom ng ganoong inumin na ginawa mula sa kefir na may luya ay inirerekomenda bago matulog.
Sa turmerik at kanela
Ang pag-inom ng inumin na may luya at turmerik ay maaaring magbigay ng isang positibong epekto para sa pagbaba ng timbang. Upang ihanda ito kailangan mo:
- 1 kutsarang turmerik
- 1 kutsarang honey
- 1 pakurot ng kanela
- 0.5 kutsarita ng luya ugat;
- 0.25 lemon;
- 0.5 litro ng gatas.
Paghahanda:
- Ang gatas ay pinainit, ang honey ay idinagdag dito.
- Ang lahat ay halo-halong, pupunan ng kanela, luya, turmerik.
- Ang lemon juice ay ibinuhos sa likido, lahat ay halo-halong.
Uminom ng nagreresultang inumin ay dapat na 1 baso 2-3 beses sa isang araw.
Sa pulang paminta
Ang inumin na ito ay hindi dapat kainin ng mga taong may mga problema sa tiyan. Upang mabilis na mawalan ng timbang, kakailanganin mo:
- 2 dessert kutsara ng ground luya ugat;
- 1 dessert na kutsara ng kanela;
- isang maliit na halaga ng pulang paminta;
- 1 baso ng kefir-free kefir.
Ang produkto ay dapat ihanda ayon sa mga tagubilin:
- Ang luya, kanela ay idinagdag sa kefir, lahat ay halo-halong.
- Ang pulang paminta ay unti-unting idinagdag sa inumin. Ito ay dapat gawin nang maingat, pagdaragdag ng literal ng ilang mga butil ng pampalasa.
- Ang lahat ay makakakuha ng halo-halong.
Ang inumin ay dapat ihanda bago kumonsumo.
Paano magluto ng tama?
Mayroong maraming mga paraan upang magluto ng inuming luya. Ang pinakamainam ay dapat mapili batay sa pagkuha ng ninanais na konsentrasyon ng pampalasa. Upang gawin ito, kailangan mong isaalang-alang ang isang simpleng panuntunan: mas mahaba ang luya na kumukulo, mas pinokus ang sabaw..
Kapag natatanggap ang isang maanghang na puro na produkto, maaari mo itong gamitin sa maliit na dami, at sa mga maliliit: hindi hihigit sa 1 kutsarita 2-3 beses sa isang araw.
Kung nais ng isang babae na uminom ng inumin sa dami ng isang baso, kailangan niyang gumamit ng ibang paraan ng paggawa ng serbesa. Upang gawin ito, ang sariwang luya ay niluluto tulad ng regular na tsaa. Ang isang mas banayad na panlasa ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagbuhos ng malamig na likido sa pampalasa. Sa kasong ito, ang natanggap na inumin ay maaaring mapalitan para sa pagkain. Kasabay nito, pinapayagan ang paggamit ng naturang pondo sa malalaking dami.
Para sa proseso ng pagkawala ng timbang na may luya ugat upang maging epektibo at komportable hangga't maaari, kailangan mong malaman ang ilang mga simpleng patakaran:
- batay sa 1 litro ng likido, kinakailangan na kumuha ng isang piraso ng luya ugat na katumbas ng hinlalaki;
- ang ugat ay dapat na tinadtad bago magluto;
- ang inumin pagkatapos ng paggawa ng serbesa ay dapat mai-filter.
Ang pagsunod sa nakalista na mga tip ay maiiwasan ang hitsura ng kapaitan sa inumin.
Paano uminom?
Maraming iba't ibang mga paraan upang ubusin ang luya para sa pagbaba ng timbang. Upang masulit ang iyong luya at maiwasan ang pinsala, kailangan mong malaman nang eksakto kung paano gamitin ito bago mo ito inumin. Ang pangunahing patakaran ay ang pagsunod sa inirekumendang dosis ng ahente at konsentrasyon nito. Kung hindi, walang malinaw na mga patakaran para sa pag-inom.
Maaari mo itong gamitin:
- sa umaga sa isang walang laman na tiyan;
- sa pagitan ng pagkain;
- bago matulog;
- pagpapalit ng isa sa mga pagkain.
Ang pinakamainam na paraan ng pag-inom ay dapat matukoy batay sa mga indibidwal na katangian ng iyong sariling katawan, ang reaksyon nito sa pag-inom. Kung ang isang babae ay naglalayong mapagbuti ang digestive function, mas mahusay na uminom ng likido bago kumain. At upang mapahusay ang epekto ng nasusunog na taba, kinakailangan upang palitan ang isa sa mga pagkain na may isang baso ng handa na inumin.
Upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan, dapat kang sumunod sa maraming mga patakaran:
- Ang pagkawala ng timbang na may luya ay dapat na magsimula sa pamamagitan ng pag-inom ng maliit na halaga ng produkto. Sa kasong ito, ang bahagi ay dapat na nadagdagan nang paunti-unti.
- Uminom ng hindi hihigit sa 2 litro ng hindi nakonsentradong inumin bawat araw.
- Pagkatapos ng 14 araw, kinakailangan ng isang pahinga ng 10 araw.
Upang mapahusay ang epekto ng pagbaba ng timbang, dapat uminom ang inumin bago gamitin.
Ang adobo na ugat ng luya
Maaari kang mawalan ng timbang sa sariwang luya, o maaari mong gamitin ang adobo. Ang magiging epekto ay pareho. Para sa pag-aatsara, dapat lamang gawin ang sariwa, bata, hindi wastong ugat. Ang pampalasa ay dapat lamang marinated sa isang enamel mangkok.
Pinapayagan ang ulam na ubusin pareho sa sarili nito at bilang karagdagan sa ulam. Para sa pagbaba ng timbang, sapat na kumain ng 2-3 mga plato ng ugat para sa 1 pagkain.
Paano magluto sa bahay?
Upang maghanda ng adobo na luya, maaari mong sundin ang mga tagubilin:
- Ang 150-200 gramo ng ugat ay peeled, gupitin sa hiwa.
- Sa 0.25 tasa ng bigas na suka, magdagdag ng 2 dessert na kutsara ng asin, 3 kutsara ng asukal.
- Ang lahat ay inilalagay sa apoy at pinakuluang.
- Ang ugat ay ibinuhos ng brine upang ito ay ganap na sakop ng likido.
- Ang lahat ay lumalamig, na-infuse sa lamig sa loob ng 7 oras.
Upang mawalan ng timbang sa bahay, ang mga nawawalan ng timbang ay kailangang kumonsumo ng isang ulam na inihanda ayon sa tinukoy na resipe araw-araw para sa 14 na araw.
Paano gamitin?
Ang paggamit ng adobo na luya na ugat para sa pagbaba ng timbang ay kumain ng 2-3 hiwa ng pampalasa araw-araw. Kasabay nito, ang mga pinggan ng isda ay maaaring pupunan ng pampalasa. Ang kumbinasyon na ito ay mapapabilis ang metabolismo, buhayin ang proseso ng pagkawala ng timbang.
Upang makamit ang isang mas nakikitang resulta, ang gayong pagbaba ng timbang ay maaaring pupunan ng isang hindi-puro na inumin na ginawa mula sa isang maliit na halaga ng dry dry luya. Sa kasong ito, sapat na uminom ng 1 baso ng inumin sa isang araw.
Paano kumuha ng luya sa lupa?
Kung kailangan mo ng isang sariwang ugat upang makagawa ng inumin, ngunit hindi ito magagamit, maaari mong palitan ito ng pampalasa sa lupa. Sa kasong ito, kailangan mong kumuha ng kalahati ng pulbos.
Maaari kang kumuha ng lupa luya, hindi lamang naghahanda ng inumin mula dito, ngunit ginagamit din ito bilang isang pampalasa para sa pangunahing pinggan. Ito ay nagkakahalaga din na isasaalang-alang na ang mga katangian ng luya sa panahon ng pagbaba ng timbang ay maaaring magpahina sa pagpapagaling ng pagiging epektibo ng therapy sa gamot. Samakatuwid, bago gumamit ng pampalasa, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.
